Hambúrguer especial de palmito
Ingredientes:
* 1 ½ xícara (chá) de palmito picado
* 2 pimentões vermelhos picados
* 1 colher (sopa) de salsa fresca picada
* 2 colheres (sopa) de cebola picada
* 1 colher (sopa) de mostarda
* 1 colher (chá) de alho picado
* 2 colheres (sopa) farinha de rosca sem glúten
* 1 ovo
* Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de fazer:
Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Divida em quatro partes, molde os hambúrgueres e leve à geladeira por 30 minutos. Asse em forno médio preaquecido até dourar. Sirva com salada de folhas verdes e tomate-cereja (ou com outra salada de sua preferência).
Rende: 3 porções
Calorias por porção: 97
O hambúrguer pode ser servido sem o pão. É o tipo de desconstrução saudável para a medida da cintura. Coloque-o no prato e escolha um acompanhamento leve, como legumes cozidos no vapor ou grelhados!
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