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sábado, 27 de setembro de 2014

Pão ou Barra energética?



400 gr de sementes ( girassol, abóbora, linhaça, sésamo)
100 gr de amêndoas inteiras e com pele
100 gr de avelãs inteiras e com pele
1 c. chá de sal
1 punhado de chocolate negro em pedaços
5 ovos
3 c. sopa de óleo de coco

Pré aquecer o forno a 180ºc e preparar uma forma de bolo inglês, untando ou usando papel vegetal.
Misturar todos os ingredientes .
Deitar na forma e levar ao forno por 40 minutos.
Deixar arrefecer completamente antes de fatiar.
fonte http://bembons.blogspot.com.br/

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