Os dez mandamentos da dieta !!

Aqui ficam algumas dicas para uma dieta saudável.

1 – Procurarás a experiência de um especialista antes de começares uma dieta que dure mais do que uma semana.

2 – Começarás a dieta apenas se estiveres mesmo determinada a segui-la até ao fim.

3 – Não começarás uma dieta com a ideia de que esta vai resolver todos os teus problemas.

4 – Não desesperarás, aconteça o que acontecer.

5 – Terás de tentar manter-te magra após a perda de peso.

6 – Não te deixarás tentar por produtos miraculosos que prometem resultados demasiado rápidos.

7 – Não petiscarás entre refeições.

8 – Dormirás entre seis a oito horas por noite.

9 – Praticarás esportes

10 – Beberás dois litros de água por dia.

fonte :mulherportuguesa